Las 8 Sendas Del Mindfulness: Prácticas Sencillas Para Librarse Del Estres Y Vivir En El Presente

PATRIZIA COLLARD

Las 8 Sendas Del Mindfulness: Prácticas Sencillas Para Librarse Del Estres Y Vivir En El Presente - PATRIZIA COLLARD .pdf EL LIBRO DE LOS VALORES. Añadir a la Lista de Deseos. 39.015 45.900(No suscriptor). Agregar Agregar. CUENTOS ILUSTRADOS DE RAFAEL POMBO
8 caminos de plena conciencia explica los principios de la atención plena y consciente y enseña cómo implementarlos en ocho áreas fundamentales de la vida tales como la reducción del estrés, la alimentación consciente, enfrentando el miedo, la enfermedad y la pérdida, la autoaceptación, la depresión, En general, la capacidad de estar presente en el ahora. Esta guía amigable te ofrece prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu camino a una vida mejor y aprenden a estar más presentes en tu día, a relajarte en la existencia, a ralentizar y desarrollar una mayor conciencia de tu Pensamientos, acciones y lo que te rodea en cada momento. En estas páginas encontrarás ejercicios de respiración detallados, sonidos de meditación, conducción de caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es traer La mente y el cuerpo en este momento. La sobresaliente educadora Patrizia Collard, autor de bestsellers de "El pequeño libro de Mindfulness" descubrió en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de cuidado y los movimientos del cuerpo que le permiten combatir el estrés y la ansiedad l, frente al miedo ...

• Nº de páginas: 160 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda
• Editorial: GAIA
• Lengua: CASTELLANO
• ISBN: 9788484455721
• 528 libros de Meditación y relajación

8 caminos de plena conciencia explica los principios de la atención plena y consciente y enseña cómo implementarlos en ocho áreas fundamentales de la vida tales como la reducción d

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