Las 8 Sendas Del Mindfulness: Pr醕ticas Sencillas Para Librarse Del Estres Y Vivir En El Presente

PATRIZIA COLLARD

Las 8 Sendas Del Mindfulness: Pr醕ticas Sencillas Para Librarse Del Estres Y Vivir En El Presente - PATRIZIA COLLARD .pdf EL LIBRO DE LOS VALORES. A帽adir a la Lista de Deseos. 39.015 45.900(No suscriptor). Agregar Agregar. CUENTOS ILUSTRADOS DE RAFAEL POMBO
8 caminos de plena conciencia explica los principios de la atenci贸n plena y consciente y ense帽a c贸mo implementarlos en ocho 谩reas fundamentales de la vida tales como la reducci贸n del estr茅s, la alimentaci贸n consciente, enfrentando el miedo, la enfermedad y la p茅rdida, la autoaceptaci贸n, la depresi贸n, En general, la capacidad de estar presente en el ahora. Esta gu铆a amigable te ofrece pr谩cticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudar谩n a encontrar tu camino a una vida mejor y aprenden a estar m谩s presentes en tu d铆a, a relajarte en la existencia, a ralentizar y desarrollar una mayor conciencia de tu Pensamientos, acciones y lo que te rodea en cada momento. En estas p谩ginas encontrar谩s ejercicios de respiraci贸n detallados, sonidos de meditaci贸n, conducci贸n de caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado com煤n es traer La mente y el cuerpo en este momento. La sobresaliente educadora Patrizia Collard, autor de bestsellers de "El peque帽o libro de Mindfulness" descubri贸 en estas p谩ginas bellamente ilustradas las pr谩cticas de cuidado y los movimientos del cuerpo que le permiten combatir el estr茅s y la ansiedad l, frente al miedo ...

  • N潞 de páginas: 160 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788484455721
  • 528 libros de Meditación y relajación

8 caminos de plena conciencia explica los principios de la atenci贸n plena y consciente y ense帽a c贸mo implementarlos en ocho 谩reas fundamentales de la vida tales como la reducci贸n d

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