Entrenar Y Correr Con Potenciometro

HUNTER ALLEN

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Los potenciómetros no son sólo para profesionales. A medida que el equipo ha avanzado, ciclistas y triatletas de todos los niveles han estado adoptando el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y resistencia. Sin embargo, para obtener lo mejor de esta tecnología, debemos saber cómo interpretar la información que ofrece. Correr y correr con potenciómetro le enseñará cómo identificar sus puntos fuertes y corregir sus puntos débiles con una precisión increíble. Al explicar los conceptos universales sobre los cuales se basan los gráficos de potencia, describe sus puntos fuertes como un jinete. Luego, califique su perfil de fatiga para saber cómo resistir la fatiga en 12 ejercicios de diferentes longitudes. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudarán a desarrollar su poder en general, mientras que le ayuda a eliminar las debilidades que le impiden progresar. Allen y Coggan explicar cómo interpretar el poder, cadencia, velocidad y ritmo cardíaco para que pueda entrenar óptimamente para Carretera, mountain bike, ciclocross, triatlón, pista y competiciones de BMX. Saber analizar los datos de su potenciómetro le permitirá diseñar un programa de competiciones para toda la temporada según sus puntos fuertes. La comprensión de las cifras obtenidas a través de las diversas funciones también le permitirá supervisar los cambios en su condición física y para programar exactamente cuándo obtendrá su máximo rendimiento.

  • Nº de páginas: 462 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499104591
  • 1743 libros de Historia y estudios

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